혹시 블루베리 한 컵에 비타민 C가 오렌지보다 많다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 건강한 식단에 관심이 많은 여러분을 위해 오늘은 정말 특별한 이야기를 준비했어요. 얼마 전 제가 아침마다 블루베리 스무디를 마시기 시작했는데, 뭔가 몸이 가벼워지고 피부도 좋아지는 느낌이 들더라구요.그래서 블루베리에 도대체 뭐가 들어있길래 이런 효과가 나타나는지 궁금해져서 완전히 파헤쳐봤어요. 조사하면 할수록 정말 놀라운 사실들이 많이 나오더라구요. 특히 항산화 성분은 정말 대박이었어요! 혹시 저처럼 블루베리의 정확한 성분이 궁금하셨던 분들이라면 이 글이 정말 도움이 될 거예요.목차1. 안토시아닌과 항산화 성분의 파워 2. 비타민 C와 K의 놀라운 함량 3. 식이섬유와 필수 미네랄 분석 4. 플라보노이드와 폴리페놀 화..